6个方法帮助老人保护听力

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2018-03-21

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  大会执行主席王东峰、王国生、李伟、林铎、黄志贤、谢伏瞻在主席台执行主席席就座。

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    四是更加注重诚信考录建设  2017年,山东按照《公务员考试录用违纪违规行为处理办法》,严肃查处了多起虚假报名、雷同试卷等违纪违规行为。今年我省将继续以零容忍态度,严厉打击公务员考录中的各类舞弊、违法违纪行为,继续开展雷同答卷甄别工作,绝不让有作弊行为的人员进入公务员队伍。自觉抵制各种不文明行为是公务员的重要政治素质之一。希望广大考生勇于抵制各类不文明行为,敢于抵制各类违纪违规行为,保护好自身的笔试试卷等个人信息,共同营造风清气正的公务员考录环境。

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很多老人都有听力下降的问题,此时注意保护耳朵是非常重要的,下面就让小编带你一起来了解下老人应该如何保护听力吧。

  6个方法帮助老人保护听力  1.避噪声  倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪声,会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳,导致内耳的微细血管常处于痉挛状态,内耳供血减少,听力急剧减退,甚至引发噪声性耳聋。 因此,尽量避免或减少噪声的干扰,是老年人保护听力的首要一条。   2.戒挖掏  经常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵,容易碰伤耳道,引起感染、发炎,还可能弄坏耳膜。 耳道奇痒难受时,可以用棉签蘸少许酒精或甘油轻擦耳道,亦可内服维生素B、维生素C和鱼肝油。   3.慎用药  应尽量避免应用耳毒性药物,如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等,因为老年人解毒排泄功能低,应用这些药物容易引起耳而损害听力。

  4.常按摩  按摩耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷中)和听会穴(在耳屏前下方,下颌关节突后缘之凹陷处),可以增加内耳的血液循环,有保护听力的作用。 宜每日早晚各按摩1次,每次5~10分钟,长期坚持即可见效。

  5.熄肝火  老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中,会导致体内植物失去正常的调节功能,使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍,这样就可能出现听力锐减或发生耳聋。 所以老年人应尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。   6.多补肾  中医认为,肾开窍于耳,听力的衰退与有着密切的关系。 故老年人要多服用一些补肾的药物,加六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸等常吃核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等,对保护听力颇有裨益。

  老人能保护耳朵  1.铁元素食物  注意铁元素的补充,能有效地耳鸣、耳聋的发生。   含铁丰富的主要有紫菜、虾皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黄花菜等。   2.锌元素食物  锌虽然在体内含量很小,但其作用很大。

每天要保证摄入15毫克锌,这样才能维持体内锌元素的平衡。   含锌丰富的食物有动物肝脏、粗粮、坚果、蛋类、海参、牡蛎等。   3.维生素食物  维生素C、维生素E有提高人体歧化酶的作用,促进氧气的利用,改善末梢的血流量,能起到保护内耳的作用。

这些元素主要含在各种绿色蔬菜和柑桔、核桃、花生中,只要平时常吃就行。

  维生素D能促进人体对钙的吸收,医学研究发现,很多患耳鸣、耳鸣的中老年人,与血中钙的缺乏有密切关系。

这类元素主要含在动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳中。   4.补肾的食物  中医认为,肾开窍于耳,听力的衰退与肾虚有着密切的关系。

故可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等,对于保护听力颇有裨益。

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